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ビフィズス菌というのは、ヨーグルトと一緒に話題にされることがほとんどなので、時として「乳酸菌の一種です」などと話されることもありますが、本当は乳酸菌なんかではなくて善玉菌に類します。
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セサミンに関しましては、美容面と健康面のいずれにも効果が望める栄養成分で、この成分を食べ物から摂り込むというなら、ゴマを食べることをおすすめします。セサミンが最も多く含有されているのがゴマだと言えるからです。

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